YOGA выходные «за городом»

Приглашаем вас на 3-х дневный ОБУЧАЮЩИЙ ретрит с насыщенной программой в специальном yoga-отеле, где есть всё необходимое для практики: комфортный зал, вкусное здоровое питание, удобные номера, зеленая территория. И всё это не выезжая из Стамбула!

Даты проведения: 25,26,27 ноября 2022

День 1
09:30 заезд
10:00 кофе-брейк
11:00 встреча-знакомство в студии
13:00 обед
14:00 свободное время
15:00 классические асаны ХАТХА ЙОГИ с отстройками
17:00 ЙОГА НИДРА + метафорические карты
18:00 практика молчания
19:00 ужин
21:00 ИНЬ ЙОГА
22:00 свободное время

День 2
08:00 ХАТХА ЙОГА в стиле виньяса флоу
10:00 завтрак
11:00 семинар 8 ступеней йоги
12:00 МАСТЕР-КЛАСС стойка на голове
14:00 обед
15:00 свободное время
16:00 МАСТЕР-КЛАСС по пранаямам
+ ХОЖДЕНИЕ ПО ГВОЗДЯМ
19:00 ужин
21:00 круг
22:00 свободное время

День 3
08:00 ВИНЬЯСА ФЛОУ
10:00 завтрак
11:00 МАСТЕР-КЛАСС по функциональному продольному шпагату
13:00 обед + сбор вещей
15:00 завершающая встреча в студии
16:00 кофе-брейк
17:30 выезд

Преподаватели: Евгения Доганер и Наталья Кумрал

Связаться с Посмотреть профиль