Stretching. Базовый уровень.

НАБОР В ГРУППУ СТРЕТЧИНГ (БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ).
Мини группа (4 человека).
Подходит для всех, даже самых ДЕРЕВЯННЫХ.

На что направлены тренировки:
✅ В первую очередь снимаем зажимы, восстанавливаем осанку.

✅ Без боли тянем мышцы шеи, спины, пресса, ног. Мобилизируем все суставы.

✅ Выравниваем тело, прокачиваем внутренние мышцы, работаем с  балансом.

✅ Развиваем уверенность в себе, пластику и женственность.

✅ Учимся дышать в упражнениях, подключаем диафрагму , повышаем процессы восстановления и уменьшаем стресс.

✅ Мобилизуем шейный и грудной отделы - избавляем поясницу от болей, убираем "холку", выравниваем плечи.

✅ Самомассаж с роллером. Вы узнаете всевозможные техники и сможете комбинировать упражнения сами.
❤❤❤
Будьте красивыми и здоровыми!

‼️ Запись по тел. +905304143043

#базовыйуровень #растяжка #стамбул #стретчинг #шпагат #вздоровомтелездоровыйдух

Связаться с Посмотреть профиль