НАБОР В ГРУППУ СТРЕТЧИНГ (БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ).
Мини группа (4 человека).
Подходит для всех, даже самых ДЕРЕВЯННЫХ.
На что направлены тренировки:
✅ В первую очередь снимаем зажимы, восстанавливаем осанку.
✅ Без боли тянем мышцы шеи, спины, пресса, ног. Мобилизируем все суставы.
✅ Выравниваем тело, прокачиваем внутренние мышцы, работаем с балансом.
✅ Развиваем уверенность в себе, пластику и женственность.
✅ Учимся дышать в упражнениях, подключаем диафрагму , повышаем процессы восстановления и уменьшаем стресс.
✅ Мобилизуем шейный и грудной отделы - избавляем поясницу от болей, убираем "холку", выравниваем плечи.
✅ Самомассаж с роллером. Вы узнаете всевозможные техники и сможете комбинировать упражнения сами.
❤❤❤
Будьте красивыми и здоровыми!
‼️ Запись по тел. +905304143043
#базовыйуровень #растяжка #стамбул #стретчинг #шпагат #вздоровомтелездоровыйдух
Связаться с Посмотреть профиль
.jpg)
.png)
